低体温・冷え性・代謝が悪くなっている方は、痩せにくいのです。まずは、カラダを温めることから始めましょう。
・入浴でゆっくり温まる
20分浸かれば芯からポカポカになります

・根菜類、生姜を積極的に摂り入れる
大根、人参、ごぼうなど。ブロッコリーもオススメです！

・お白湯を飲む
朝起きたら白湯を飲み、普段も常温や白湯を常に補給するとカラダも潤います。

・1日腹筋、背筋30回ずつおこなう
インナーマッスルを鍛えると内臓の働きも活発になり代謝アップ！

・腹巻、五本指ソックスを履く
お腹と足先を温め、血液循環をスムーズにしましょう。

サロンでも、ダイエット&体質改善で通っているお客様が多く、皆さんカラダがとても冷えていますので、ホカホカの遠赤ベットでゆっくりリンパマッサージをおこない、セルライトが詰まっている部分はキャビテーションで流します。とてもスッキリしますよ＾＾

カラダが温まると、痩せやすくなるだけでなく、気持ちも明るくなり活動的になりますので、ぜひ温活を生活に取り入れてみてくださいね。